Escursionismo - 15/17 « Precedente Torna su Seguente » Visualizza presentazione › ref51 10 secondi ogni gamba Stesi a terra, tenere una gamba piegata, sollevare l'altra tenendola tesa, fare l'allungo abbassando la gamba verso la testa. Stretching consigliati per: atletica, escursionismo, arrampicata, pesi, corsa, gambe, lombari, sonno, lombalgia.