Stretching - Escursionismo Uno a uno + Visualizza presentazione ›Tempo: 9 minuti 1/17 10 secondi per lato ref2 2/17 2 volte 5 secondi ogni ref11 3/17 2 volte 5 secondi ogni ref39 4/17 30 secondi ogni gamba ref21 5/17 30 secondi ogni gamba ref34 6/17 15 secondi ref47 7/17 30 secondi ref4 8/17 20 secondi ref5 9/17 20 secondi ogni gamba ref13 10/17 30 secondi ref6 11/17 3 volte 5 secondi ogni ref8 12/17 20 secondi ogni gamba ref40 13/17 10 secondi ogni gamba ref38 14/17 20 secondi ogni gamba ref10 15/17 10 secondi ogni gamba ref51 16/17 10 secondi ogni gamba ref50 17/17 15 secondi ogni gamba ref58 Tabella di stretching (guida degli esercizi) consigliati per escursionismo