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Danza - 1/16


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Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  ciclismo,  triatlon,  danza,  arti marziali,  ginnastica,  pallamano,  collo,  cervicali,  sonno,  sedia,  lavoro,  cervicalgia,  scaleno,  deltoidi,  angolare della scapola.
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10 secondi per lato

In piedi o seduti, flettere lateralmente il collo, inclinando la testa verso un lato con l'aiuto della mano.


Stretching consigliati per: calcio, pallacanestro, ciclismo, triatlon, danza, arti marziali, ginnastica, pallamano, collo, cervicali, sonno, sedia, lavoro, cervicalgia, scaleno, deltoidi, angolare della scapola.

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