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Ciclismo - 11/18


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Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  ciclismo,  pallavolo,  arti marziali,  pallamano,  schiena,  gambe,  sonno,  pilates,  Adduttore.
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30 secondi

Stesi per terra, con le gambe piegate, far toccare le piante dei piedi e cercare di mantenere aperte le gambe.


Stretching consigliati per: calcio, pallacanestro, ciclismo, pallavolo, arti marziali, pallamano, schiena, gambe, sonno, pilates, Adduttore.

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