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Braccia - 1/8
2 volte 5 secondi ogni
In piedi o seduti, con le gambe leggermente separate, allungare in modo alternato le braccia cercando di portare una mano pił in alto dell'altra.
Stretching consigliati per: pallacanestro, atletica, escursionismo, pallavolo, golf, pallamano, kitesurf, scherma, braccia, sedia, lavoro, pilates, rilassamento della schiena, volo, trapezio, deltoidi.