Atletica - 16/16
10 secondi ogni gamba
In piedi appoggiati alla parete, abbassare leggermente i fianchi piegando un po' le ginocchia. Ricorda di mantenere il piede posteriore in posizione piatta. Durante l'allungamento rivolgere in avanti o leggermente verso l'interno il piede. Mantenere il tallone basso.
Stretching consigliati per: atletica, escursionismo, golf, sci, corsa, gambe, gemello.