Come fare stretching:
Riscaldarsi sempre prima di fare stretching (consulta la sezione riscaldamento).
Il modo ottimale consiste in una tensione dolce e prolungata.
Prestare attenzione ai muscoli che si stanno allungando.
Adattare gli esercizi alla struttura muscolare, alla flessibilità, alle qualità fisiche e ai livelli di tensione di ogni persona.